El revolucionario método escandinavo que mejora el descanso en pareja
El método escandinavo está revolucionando la forma de dormir en pareja al proponer una solución simple pero efectiva para mejorar la calidad del sueño: usar edredones individuales en una misma cama.
Pareja duerme junta en cama
Esta práctica, común en países como Suecia, Noruega y Dinamarca, permite que cada persona regule su temperatura y movimientos de forma independiente, evitando las típicas disputas nocturnas por el edredón.
Beneficios principales:
- Mejor calidad del sueño sin interrupciones
- Control individual de la temperatura
- Reducción de desvelos por movimientos del otro
- Mayor comodidad personal
Posible desventaja:
- Menos contacto físico durante el sueño
Nuevas tendencias en el descanso en pareja:
El "sleep divorce" o divorcio del sueño está ganando popularidad:
- 33% de las personas duermen ocasionalmente en habitaciones separadas
- 43% de millennials practican el dormir separados
- 63% de viajeros reportan mejor descanso durmiendo solos
- 37% prefieren camas separadas al viajar en pareja
En España:
- 40% de las parejas han considerado usar camas individuales
- Crece el interés por priorizar el descanso individual
- La cama matrimonial sigue siendo el estándar, pero las preferencias están cambiando
Esta tendencia refleja un cambio cultural donde la calidad del descanso individual cobra más importancia, sin que esto afecte necesariamente la relación de pareja.
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